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光头jason拳击视频教程分享下载
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├┈第01期-初学者站姿步法技巧.mp4
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├┈第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb
├┈第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4
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├┈第06期-身体打击和沙袋训练.mp4
├┈第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4
├┈第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.wmv
├┈第09.1期-营养和补给.rmvb
├┈第09.2期-拳击跑步计划.mp4
├┈第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4
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├┈第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.wmv
├┈第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4
├┈第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4
├┈第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4
├┈第13期-拳击节奏练习.mp4
├┈第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4
├┈第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4
└┈拳击训练计划电子书-ok.pdf
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发表于 2021-9-26 00:37:16
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