在线咨询办理VIP会员

联系QQ1980803031

    在线开通VIP请联系QQ1980803031

VIP会员全站免金币

100%可下载

友情广告:嗷呜社区 一个全新的AS_MR在线视频网站

查看: 192|回复: 7

光头Jason拳击训练营课程

[复制链接]
  • TA的每日心情
    擦汗
    11 小时前
  • 签到天数: 2020 天

    连续签到: 224 天

    [LV.Master]伴坛终老

    注册时间
    2012-9-4
    最后登录
    2022-5-19

    9661

    主题

    1万

    帖子

    6万

    积分

    管理员

    2012年到2021年,感谢各位会员朋友的支持!

    Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62Rank: 62

    推广达人宣传达人突出贡献优秀版主荣誉管理论坛元老vip会员

    QQ
    发表于 2022-5-5 02:57:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
    image.png

    目录:
    第01期-初学者站姿步法技巧.mp4
    第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4
    第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb
    第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4
    第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4
    第06期-身体打击和沙袋训练.mp4
    第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4
    第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.wmv
    第09.1期-营养和补给.rmvb
    第09.2期-拳击跑步计划.mp4
    第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4
    第09.4期-击打频率.rmvb
    第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.wmv
    第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4
    第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4
    第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4
    第13期-拳击节奏练习.mp4
    第14期:如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4
    第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4
    16、对练技巧及动作分解练习.mp4
    17、速度球及实战.mp4
    18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4
    19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv
    20、如何打出杀手级别刺拳.mp4
    21、拳击格斗体能训练计划.mp4
    22、平勾拳.mp4
    23、提升拳击训练效果.mp4
    24、拳击训练计划.mp4
    25、最全的身体击打.mp4
    26、后手拳的注意事项和策略3.mp4
    26、洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4
    26、十回合沙袋训练2.mp4
    27、出拳的同时向右移动3.wmv
    27、反击技巧以及时机的把握4.mp4
    27、拳击转体与还击2.mp4
    27、拳手的进攻策略1.wmv
    28、几个常见拳击问题的解答4.mp4
    28、拳击引路拳-中到长距离进攻策略1.mp4
    28、拳击中的完全放低训练2.wmv
    28、提高拳速-打出流畅的单手组合拳3.wmv
    29-1、提示核心力量与稳定性训练.wmv
    29-2、拳击中的横向运动与节奏.wmv
    29-3、距离调整与反击.mp4
    29-4、Canelo式转身后拉.mp4
    30-1、拳法技巧-拳速VS拳力.mp4
    30-2、使用右勾拳的三种绝佳情形.mp4
    30-3.1、上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误.mp4
    30-3.2、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳.mp4
    30-3.3、上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳.mp4
    30-4、拳击中呼吸紊乱的三种原因.mp4
    30-5、勾拳威力不足原因分析.mp4
    31-1、拳击的三种佯攻.mp4
    31-2、如何打出强劲有效的勾拳.mp4
    31-3、拳击运动中的四种疲劳.mp4
    31-4、拳击空击教学.mp4
    拳击训练计划电子书-ok.pdf


    下载地址:
    游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复



    三六五网络学院 - 论坛版权1、本主题所有言论和图片纯属会员个人意见,与本论坛立场无关
    2、本站所有课程收集于互联网,该帖子作者与三六五网络学院不享有任何版权,如有侵权请联系本站删除
    3、本站部分内容转载自其它网站,但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责
    4、如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意
    5、三六五网络学院管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文

    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情

    6 小时前
  • 签到天数: 1631 天

    连续签到: 1357 天

    [LV.Master]伴坛终老

    27

    主题

    9012

    帖子

    2万

    积分

    终身vip会员

    Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

    积分
    20679
    发表于 2022-5-5 08:00:01 | 显示全部楼层
    不错谢谢分享,好好学习天天向上
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    1 小时前
  • 签到天数: 618 天

    连续签到: 4 天

    [LV.9]以坛为家II

    7

    主题

    1047

    帖子

    8498

    积分

    终身vip会员

    Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

    积分
    8498
    发表于 2022-5-5 09:13:53 | 显示全部楼层

    不错谢谢分享,好好学习天天向上
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    无聊
    2 小时前
  • 签到天数: 1632 天

    连续签到: 1358 天

    [LV.Master]伴坛终老

    29

    主题

    8993

    帖子

    2万

    积分

    终身vip会员

    Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

    积分
    20659
    发表于 2022-5-5 20:16:25 来自手机 | 显示全部楼层
    啥也不说了,楼主就是给力!
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    5 小时前
  • 签到天数: 1633 天

    连续签到: 1357 天

    [LV.Master]伴坛终老

    49

    主题

    1万

    帖子

    2万

    积分

    终身vip会员

    Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

    积分
    22735

    vip会员

    发表于 2022-5-10 21:01:53 | 显示全部楼层
    每天都来看看
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    11 小时前
  • 签到天数: 1632 天

    连续签到: 1358 天

    [LV.Master]伴坛终老

    32

    主题

    1万

    帖子

    2万

    积分

    终身vip会员

    Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

    积分
    22335

    vip会员

    发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
    收获满满
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    郁闷
    12 小时前
  • 签到天数: 1631 天

    连续签到: 1357 天

    [LV.Master]伴坛终老

    24

    主题

    9017

    帖子

    2万

    积分

    终身vip会员

    Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

    积分
    20634
    发表于 昨天 10:20 | 显示全部楼层
    我来看看这个资源
    回复

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    难过
    昨天 14:43
  • 签到天数: 1631 天

    连续签到: 1356 天

    [LV.Master]伴坛终老

    20

    主题

    5357

    帖子

    1万

    积分

    终身vip会员

    Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25Rank: 25

    积分
    16882
    发表于 2 小时前 | 显示全部楼层
    给力!谢谢~
    回复

    使用道具 举报

    懒得打字嘛,点击右侧快捷回复
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    商务合作

    客服QQ:1980803031
    点击这里给我发消息
    Copyright;  ©2012-2016  教程论坛  Powered byDiscuz!  技术支持:三六五网络学院