无极双节棍视频教程（共58课）-365资源论坛提供

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借此课程发个忠告：
学习之余不健身，终有一天成胖子！
双节棍运动是集健身、防身、表演、竞技于一体的新兴时尚运动，它以李小龙宗师发扬光大，并为中国传统武术套路为基础，加入身形、步法、走位，融汇刀枪剑棍九节鞭等动作，也可加入现代时尚的音乐和舞蹈元素。双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。




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qing***

学习之余不健身，终有一天成胖子

wxp1***

这是要大家的节奏么

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真心不错啊

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好好学习，天天向上。

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每天都来看看新教程

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看看，收藏了。

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