一、初级入门瑜伽【视频教程636M】
本套瑜伽教程由亚洲美人YOGA导师景丽，百万销售奇迹缔造者，编制而成。针对初学者，快速入门。轻松拥有身心健康，最权威、最最系统的瑜伽教程，最标准动作示范，详细讲解分析要领，一招一式循序指导。百万畅销级版，35式初级入门瑜伽，世界技巧比赛全能冠军“国家级全能运动健康将”。中国瑜伽教学第一品牌。中国第一瑜伽美人亲身演示、打造的瑜伽练习操。本套瑜伽组合特别针对初学者精心编制，逐步分解示范、详尽分析讲解。国际瑜伽协会强力推荐！功效卓越的瑜伽入门教程！最基础的体位法，最需掌握的要领，最系统的理论，最科学的指导！集合最简单易学的瑜伽基础动作，专门为初学者量身定做。包括最基础的理论指导、标准的动作示范及要领，详细讲解分析，一招一式循序指导，让初学者轻松掌握，快速入门！
二、“瑜伽之母”初\中\高级全套【视频教程9.8G】
本套瑜伽教程由张蕙兰，这位当代中国的“瑜伽之母”编制而成。已在全世界和中国为成万上亿的电视观众所热知！瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效，从初学者到常年高级习练者，人人都可轻易上手。
三、韩国减肥达人瘦身燃脂瑜伽【中文版视频教程456M】
本套瑜伽教程由韩国瘦身达人玉炫珠编制而成。“韩过减肥瑜伽达人”是从传统瑜伽中抽选出能减肥的动作组合成的现代瑜珈，韩国美人玉珠铉以其健康亲和的魅力赢得了大批的粉丝。添加了对各个部位有效的减肥动作，使人们可以以平稳的心态享受瑜伽，达到了减肥效果。后来才渐渐进入高难度动作的部分，让初学者也能轻易的达到减肥、长高的效果。想要像她一样健康美丽吗？不胖的MM们更要保持曼妙身材哦~那就快行动吧！美无止境，贵在坚持！
四、7日快速瘦身瑜伽【视频教程568M】
本套瑜伽教程由——高级健康形体专家曲影老师编制而成，愉快享瘦，极速消脂。神奇瑜伽极速消脂术，千年美丽智慧，印度燃脂美体密技。高级健康形体专家，澳洲体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂专业教练，中国健美协会国家级健指导。神奇瑜伽瘦身术，7日后带给你惊喜！！！！深造于印度著名瑜伽学院RIMYI，中国首位高温瑜伽Bikram Yoga导师。世界顶级深圳观澜湖高尔夫球会等知名企业总裁私人教练及健康顾问，中国顶级会所首席形体教练。汉语言文学硕士，专栏作家，高级营养顾问，心理辅导师。瑜伽激瘦体位法，刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃烧体内脂肪，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食；瑜伽神奇冥想法，影响脑电波，强化自我控制力；促进PL和PDK-4基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。一周激动体验，强效瑜伽体立激瘦锻炼：热身运动、手臂消脂术、紧急瘦腰法、魔力塑翘臀、玉腿减脂招。
五、漂亮妈妈产后瘦身瑜伽【视频教程806M】
本套瑜伽教程由高级健康形体专家曲影老师编制而成。产后妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。最安全、专业的瑜伽调理课程，帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气，让新手妈妈在产后第一时间调理好身体，减轻育儿疲劳，并为形体修复和长久健康打下基础。最科学、有效的瑜伽瘦身课程，帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造凹凸有致的曲线。方便易学，让新手妈妈随时随地开始瑜伽新生活，迅速恢复产前窈窕身材，做个美丽太太、魅力妈妈！
六、美颈美胸美臂美臀瑜伽【视频教程（两套）647M】
此教程为两套，一套是内地著名瑜伽老师版本，一套是台湾著名瑜伽老师版本。这套纤体塑身瑜伽是针对女性身上最容易堆积脂肪的部位，大腿、臀部、腹部、腰部和最想美化的部位胸部而编排的；美臀、美腹、美腰、美胸。爱美是每个女人的天性，想塑造完美身材、傲人身姿是每个女人的梦想。用尽各种各样的减肥药、独家秘方，结果总是让人痛苦有失望。而神奇的瑜伽减肥方法，会让你得到前所未有的惊喜。只要坚持下去，就可以打造一个火辣辣的完美身材。
七、印度瑜伽-密宗男子瑜伽【视频教程288M】
印度甘地瑜伽学院导师，马哈斯博士译著，印度瑜伽国际教练成尔德斯教练！健美塑形，强健体质，祛病养生，改善情绪，舒压消疲，增强性功能！详细讲解印度密宗男子瑜伽套路，姿势。高清晰度音画展示。 神奇的瑜伽呼吸法和语音冥想 返朴归真的瑜伽生活戒律 纯净神圣的瑜伽饮食观。 调息定气安神功！唤醒活力之道——瑜伽热身组合！调和能量之源——消化循环系统的优化组合！充实刚阳之气——生殖系统的活化组合！舒缓心神之法——放松神经组合！塑造健美，儒雅，睿智的本色男人！印度密宗瑜伽真经，古典瑜伽原本练法！马哈斯博士，印度当代著名学者，瑜伽哲学博士，印度甘地瑜伽学院教授、Discover国际频道瑜伽节目主持人。精研东方宗教、艺术、哲学、医药及相关的性爱习俗，曾经在喜马拉雅山苦修了八年。同时精通梵文、藏文、汉文及英文。成尔德斯：甘地学院瑜伽哲学硕士，印度瑜伽专业教练。善于通过瑜伽体位法配合调息和冥想，针对现代男性的身理和心理进行局部减肥、全身塑形、防病治病和心灵减压。
八、瑜伽天后LULU'S瘦身美学瑜伽【视频教程163M】
LULU:台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所。由瑜伽达人LULU运用脊骨神经医学的自然YOGA正符合现代女性的需求。脊骨神经医学与YOGA所重视的，是由照顾身体、自然饮食以及了解引起疾病成因和未来伤害的预防为出发点，借着保持脊椎健康与神经系统的正常运作，来发挥自体免疫及自愈能力，恢复与维持身体应有的健康为目的。《瑜伽天后LULU'S瘦身美学瑜伽》提供无副作用的神经医学健美YOGA，教导读者如何运用自然的体态修饰与动作，来移除神经系统中，传达不良障碍对身体所造成的伤害，有别于市面上现有的瑜伽教材！想要拥有极限美体，就从自主神经系统的调制开始，雕塑出美丽与健康的絶美体态，体验身体和谐、能量提升与身型完美的不可思议！ 九、纯粹瑜伽-印度瑜伽习练基础【中文版视频教程493M】
莫汉大师根据在印度多年教授国际学员的经验，总结了一套循序渐进、简明实用的瑜伽自我习练方法。设计的瑜伽课程涵盖了体式，呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。，还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。还为都市人群特别设计了主题瑜伽课程，包括减肥瑜伽，保养视力瑜伽，改善睡眠瑜伽，抗抑郁瑜伽等等。能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等。读者可以根据自己的实际需要。他师从于世界著名瑜伽大师Br.Rudra Dev，并先后在最负盛名的瑜伽研习中心Himalayas Center和印度最古老的瑜伽与文化Kaivalyadhama G.S.大学潜心学习。此后，他前往世界著名的瑜伽治疗学样学习瑜伽治疗课程深造并且实践，获得了丰富的临床经验。学成以后，他在瑜伽之都瑞诗凯诗著名的帕玛特尼可坦ParmathNiKETAN静修学院任教，担任瑜伽教学主任职务，并在该院举行的年度国际瑜伽节中，负责对来自全世界瑜伽师的培养工作。莫汉教授的瑜伽沿袭了印度最本质的瑜伽认识和方法，他的理论阐释平实具体，实践课程科学有效。贯穿莫汉教学的深入浅出风格令学员在清晰自信的状态中，发现瑜伽，体验瑜伽，享受瑜伽。
十、瑜伽之光【PDF文档教程14.5M】
艾扬格被称为“现代瑜伽创始人”，已经90多岁高龄的他，仍然健步如飞，能够做出种种难度极高的瑜伽动作。如果他伸出两根手指紧握你的手腕，你会觉得手腕像被一个金属钳紧紧夹住一样。他说，这就是瑜珈的力量。但在艾扬格的少年时期，他可没有什么力量，他一直身体虚弱、疾病缠身。在艾扬格看来，瑜伽是让人们通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱的方法。艾杨格在教学过程中，擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”
十一、模特瑜伽：专业强化形体训练【PDF文档教程14.2M】
根据模特身材的各个不同部位，精雕细琢而特别设计的，动作不多，简单易学，对模特在短期内的强化塑形非常有效。当然，对于想尽快减脂塑形的白领人士也非常适用。本教程中，特别提供了模特的职业道德水准及整体素质培养，内容涉及日常饮食、营养、美容、化妆等诸多方面。
相信对每一位想成为名模或白领的女性来说，这是一本不可或缺的、为你量身定制的、提高整体综合素质的好教程。
十二、14天特效减肥瑜伽【PDF文档教程25.9M】
教你享“瘦”瑜伽，14天特效瘦身计划；超简单瘦身瑜伽，不动也能燃烧脂肪；快速燃烧全身脂肪，让你瘦得一目了然；消除局部赘肉，各部位5分钟强化练习！
十三、孙品瑜伽初级同步【上下全套视频教程1G】
适合身体虚弱的人或者从未接触瑜伽的人，非常的简单实用，包括冥想，体位，放松，三部分内容。主要包括一些基本技法和联系时所需要的身心准备虽然姿势难度不大，但效果不亚于中高难度的训练。简单易学，同步引导，贴身教练，解放时空。
功效主要包括：
1 美容纤体，能够有效地减肥并防止反弹
2 调节情绪，减轻压力，通过静坐冥想，陶冶一个人的精神世界，让您充满内在美
3 排毒养颜，通过对体内各器官的按摩和情绪的调节，让您的身心全方位得到滋养，告别过去那个焦躁的自己，成熟的魅力将渗透您的心灵。
十四、灵慧密钥瑜伽【视频教程203M】
高级形体专家曲影。曲影的专业及魅力，带给现代人健康、美丽以及建构优质新生活的最有效的方法！ 平衡内分泌，激发体内活力因子，深层调节内部机能，养护精气神韵，滋养容颜，让每一位女士由内而外散发优雅光彩！
激发大脑潜力，活跃脑力，提高思维能力，保持心境和谐，消除亚健康，优化性格与气质！
记忆力消退，自律神经失调，性情急躁，激发体内因子，滋养容颜，深层调节内部机能，养护精气神韵，让每一位女士由内而外散发优雅光彩！
十五、天地心韵-王媛元气瑜伽【视频教程336M】
十余年瑜伽、儒释道、身心灵修行生涯。主张大道至简，关注身边小事即修行，希望以自己的实践和所学辅助大家走向身、心到灵性自我的实修之路。
十六、瑜伽境界【视频教程802M】
承袭了最本质的瑜伽认识和方法，理论阐释平实而精辟，实践教学科学而有效！演示和讲解一系列高效的减肥瑜伽体式，通过练习燃烧多余脂肪，快速纤体瘦身，拥有更修长的体型。满足不同人士根据自己当前需求选择针对性的教学内容，让你身临其境空灵境界，置身于最上乘的瑜伽境界。
十七、美容瑜伽【视频教程478M】
本视频教程教大家防过度消瘦的英雄式、鸢式、肩立式和倒立式，还有防止脱发的头立三角山式、锄头式、兔式。调节性功能的上弓式、半弓式等等。
十八、孕妇瑜伽【视频教程231M】
本视频教程详细介绍了孕妇常用的一些瑜伽体式，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。练习此套孕妇瑜伽可以让整个过程变得轻松简单，并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
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发表于 2015-3-7 01:39:33
发表于 2015-3-7 11:55:32
